Yogakurse - Privatunterricht - Workshops
Im Yogastudio in der Erzgießereistraße wird seit 35 Jahren klassisches Yoga in kleinen, persönlichen Gruppen unterrichtet. So kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer den eigenen Bedürfnissen entsprechend unterstützt und auf dem individuellen Übungsweg begleitet werden. Mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen ist jeder Mensch anders. Durch Hilfsmittel wie Gurt, Decke, Stuhl oder Bolster, wie sie auch von B.K.S. Iyengar verwendet wurden, kann jedes Asana individuell angepasst werden. So kann Jede/r durch Yoga zu Entspannung und Klarheit finden.
Wie bei uns im Studio traditionell üblich, lassen wir jede Stunde gemütlich bei einer Tasse Tee ausklingen und schaffen so einen sanften Übergang in den Alltag. Falls du Fragen hast oder Einschränkungen, besprechen wir das gern im Vorfeld.
Wochenplan
Komm gern zu einer Probestunde vorbei, um herauszufinden, ob unser kleines, persönliches Studio zu dir passt.
Melde dich einfach über die Email, dann reserviere ich dir einen Platz.
Falls du Einschränkungen hast, besprechen wir diese gern im Vorfeld. Wir freuen uns auf dich!
Probestunde (15 €) - Probeabo (3 Einheiten, 45 €) - Privatunterricht (Yoga, Atemtherapie) auf Anfrage
Privatstunden
Du möchtest eine genau auf dich abgestimmte Yogapraxis oder deine Atempraxis vertiefen? Du möchtest neu starten?
In einer Privatstunde können wir ganz individuell auf deine Voraussetzungen, Bedürfnisse oder auch Beschwerden eingehen.
Lass dich gern in einem unverbindlichen Erstgespräch beraten!
Themenstunden und Workshops
Stricken und Yoga am Freitag 19. September 2025
Du hast Lust, gemeinsam ein paar schöne Strickstunden zu verbringen? In gemütlicher Atmosphäre stricken wir an unseren Projekten, tauschen uns aus, ratschen, lachen und fachsimpeln. Eben alles, was das schönste Hobby der Welt noch schöner macht. Aber kennen wir das nicht alle? Wir sitzen stundenlang über unseren Maschen, ganz versunken und mit viel Hingabe und merken dabei oft gar nicht, wie verspannt unsere Schultern, Hände oder der Nacken sind. Deshalb haben wir diesen besonderen Stricktreff konzipiert:
Von 15 bis 17 Uhr nehmen wir uns Zeit fürs Stricken, fürs Miteinander und für unsere Projekte. Im Anschluss daran (17 bis ca. 18 Uhr) lädt uns Dr. Katja Mosenthin zu einer wohltuenden Strick-Yoga-Stunde ein, speziell entwickelt, um die typischen Verspannungen von Strickerinnen gezielt zu lösen. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, dehnen Finger, Hände, Handgelenke, Arme und den Schulter-Nacken-Bereich, damit du wieder ganz entspannt weiterstricken kannst. Zum Abschluss erwartet dich eine sanfte Entspannungsübung, die dich in deine Mitte bringt und den Tag harmonisch ausklingen lässt.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig: Nur ein bisschen Neugier und bequeme Kleidung.
35 € -> hier geht's direkt zur Anmeldung
Yoga zur Entspannung
Freitag 10. Oktober 2025
Selbstfürsorge ist eine Quelle für umfassende Liebe und Mitgefühl allem gegenüber. Yoga unterstützt uns dabei, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind, um Kraft freizusetzen, damit wir aus unserer Mitte und Fülle heraus handeln können. Sei dabei und gönn dir diese Entspannung nur für dich!
Freitag 10. November 17.30 - 19.15 Uhr mit Katja, 25 €
Yoga und Atmung
Freitag 21. November 2025
Die Atmung spiegelt unser Befinden direkt wider. Umgekehrt kann eine bewusste, gesunde Atmung das Wohlbe-finden steigern, Anspannungen lösen und Energie freisetzten. In dieser Stunde verbinden wir uns in der Ruhe, in den Asanas und in den Yogasequenzen bewusst mit unserer Atmung.
Freitag 10. November 17.30 - 19.15 Uhr mit Katja, 25 €
Coaching & Yoga - Veränderungen entspannt umsetzen
zwei neue Termine:
Samstag 22. November 2025 10.00 - 13.00 Uhr
Samstag 07. Februar 2026 10.00 - 13.00 Uhr
Nach den erfolgreichen Workshops in den letzten beiden Jahren gibt es jetzt endlich wieder einen neuen Termin zum Thema "Veränderungen entspannt umsetzen".
Das Thema „Veränderung“ ist ein Prozess, der Zeit und Skills braucht. Dabei sind wir überzeugt davon, dass ein Wechsel von körperlicher Bewegung (Yoga) und der mentalen Reflexion (Coaching) dich in diesem Prozess unterstützt. Ein Veränderungsprozess besteht aus verschiedenen Stufen: Zunächst muss man wissen, welchen Veränderungswunsch, welche Vision man hat. Dann kommt man von dieser Vision zu einem konkreten Ziel, das man schließlich umsetzt und nach einer gewissen Zeit in einer Bestandsaufnahme erneut reflektiert.
Samstag 22. November 10.00 - 13.00 Uhr mit Mirjam und Katja, 150 €
(Frühbucherrabatt bis zum 01. Oktober: 135 €)
Du hast noch Fragen? Dann schau dir gern den Flyer an oder schaue auf FAQs
oder schreib uns: YOGA-EGS@GMX.de
Yoga für Frauen
Freitag 27. Februar 2026
Speziell für Frauen bietet Yoga eine wertvolle Unterstützung, um Beschwerden zu mildern und in die eigene Mitte zu finden. Die Übungen können den Hormonhaushalt regulieren, Unruhe, Hitze und Schlafstörungen lindern.
Freitag 27. Februar 2026 17.30 - 19.15 Uhr mit Katja
Yoga für AnfängerInnen
(neue Termine in Planung)
Du möchtest Yoga ausprobieren und herausfinden, ob es dir gut tut? Dann bist du hier genau richtig! Wir üben erste Haltungen und lernen die Wirkung von Yoga kennen. Denn "Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren." (B. K. S. Iyengar)
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Yoga mit Hilfsmitteln
(neue Termine in Planung)
Jeder Körper ist anders und alle können Yoga praktizieren. Wir üben mit Blöcken, Gurten, Platten, Decken, Sandsäckchen und Stühlen.
Dieser Workshop richtet sich besonders an Yogalehrende, die ihre Teilnehmer in einer guten Ausrichtungen und langfristig gesunden Praxis unterstützen möchten.
Das Team
Anmeldung
Stimmen von Teilnehmenden
"Liebe Katja, ich danke dir für eine wieder ganz, ganz wundervolle Yogapraxis-Sequenz. Jede Einheit war eine große Freude: mit deiner Ruhe nahmst du Beklemmungen und schufst Abstand zu scheinbar unüberwindbaren Hindernissen. Danke so vielmals!"
Herzliche Grüße, Gabriele
"Liebe Yoga-Interressierte, das kleine Studio in der Erzgießereistraße kann ich euch sehr empfehlen! Bereits von der ersten Schnupperstunde an hab ich mich hier sehr wohl gefühlt. Bisher hab ich Kurse bei Katja und bei Petra besucht und fühl mich bei beiden sehr gut aufgehoben. Sie strahlen beide eine wunderbare Ruhe aus und unterrichten sehr professionell. Durch die kleinen Gruppen wird auf jeden einzelnen eingegangen. Bisher bin ich aus jeder Yogastunde mit bester Laune und herrlich entspannt herausspaziert!
Vielen Dank für die tollen Stunden zusammen und auf viele weitere!" Veronika
"Üben mit Katja ist rundum wohltuend. In einer kleinen Gruppe achtet Katja aufmerksam auf die körperliche Situation jeder Teilnehmerin und unterstützt individuelles Üben. Yoga im schönen und gepflegten Ambiente des Studios an der Erzgießereistraße ist jedesmal eine Freude!" Suzanne
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oder das Studio zu mieten?
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Yogastudio in der Erzgießereistraße
Inhaberin: Dr. Katja Mosenthin
Erzgießereistr. 18c
80335 München (Maxvorstadt)
U-Bahn: Stiglmaierplatz