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Yoga ...

... immer und überall!

Vom Ballett über den zeitgenössischen Tanz kam ich 2001 zum Yoga, welcher seit dem ein fester Bestandteil meines Lebens ist. Von der ersten Yogastunde an hatte ich das Gefühl, etwas ganz besonderes gefunden zu haben. Die Harmonie von Körper und Geist schafft in meinem Leben die innere Ruhe, aus der ich Kraft in allen Lebenslagen schöpfe. Dabei sind es nicht nur die Dinge, die man sehen kann, sondern viel mehr das, was man nicht sehen kann - was in unseren Inneren statt findet. Wenn es uns gelingt, den Blick stets frei und ohne Vorurteile auf uns und alles, was uns umgibt, zu richten, dann finden wir unser Potential und können die körperliche und geistige Ebene harmonisch miteinander verbinden.

Jeder Mensch ist einzigartig, daher ist es mir in meinem Unterricht wichtig, dass jeder seinen eigenen Weg findet. Der Einsatz von Hilfsmitteln nach B.K.S. Iyengar, eine anatomisch gesunde Ausrichtung, unterstützende Atmung und meditative, fließende Abläufe bilden die Basis meiner Yogastunden.

2015 habe ich nach den Richtlinien der Yoga Alliance die RYS200 Ausbildung zur Yogalehrerin bei AIRYOGA in München absolviert. Bei Nella und Ralph Skuban habe ich 2018 meine Ausbildung auf RYS500 erweitert und 2021 mit einer Atemcoachfortbildung ergänzt. Seit 2015 unterrichte ich Yoga mit Leidenschaft.  

Seit 2022 leite ich mit Leidenschaft das Yogastudio in der Erzgießereistraße in München.

 Jeder kann die positiven Wirkungen des Yoga erfahren

Ich bin zertifizierte SKA-Yogasana-Lehrerin® und unterrichte Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar. Achtsamkeit und korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) stehen im Mittelpunkt. Hierbei wird mit Variationen und dem gezielten Einsatz von Hilfsmitteln auf die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten jedes Teilnehmers eingegangen. Bausteinübungen ermöglichen das Arbeiten an bestimmten Körperbereichen und führen hin zu den klassischen Yoga-Haltungen, die einzeln, aber auch im Fluss geübt werden.

Die Asanas kräftigen und dehnen, fördern Balance und Koordination, wirken aktivierend und regenerierend. Über diesen Weg wird das Körperbewusstsein und der achtsame Umgang mit sich selbst geschult, der Einklang von Körper, Geist und Seele wird gefördert. 

Der Unterricht ist abwechslungsreich gestaltet und lässt die Freude am Üben nicht zu kurz kommen.

Wenn du mehr über mich und meine Kurse erfahren möchtest, freue ich mich über deine Mail.