Yogakurse - Privatunterricht - Workshops
Im Yogastudio in der Erzgießereistraße wird seit 35 Jahren klassisches Yoga in kleinen, persönlichen Gruppen unterrichtet. So kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer den eigenen Bedürfnissen entsprechend unterstützt und auf dem individuellen Übungsweg begleitet werden. Mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen ist jeder Mensch anders. Durch Hilfsmittel wie Gurt, Decke, Stuhl oder Bolster, wie sie auch von B.K.S. Iyengar verwendet wurden, kann jedes Asana individuell angepasst werden. So kann Jede/r durch Yoga zu Entspannung und Klarheit finden.
Wie bei uns im Studio traditionell üblich, lassen wir jede Stunde gemütlich bei einer Tasse Tee ausklingen und schaffen so einen sanften Übergang in den Alltag. Falls du Fragen hast oder Einschränkungen, besprechen wir das gern im Vorfeld.
Yogakurse
Unsere Yogakurse gehen 90 Minuten und sind für alle Level geeignet und werden nach klassischem Hatha-Yoga mit Elementen des Iyengar -Yoga unterrichtet. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Termine findest du im Wochenplan unten.
Privatstunden
Du möchtest eine genau auf dich abgestimmte Yogapraxis oder deine Atempraxis vertiefen? Du möchtest neu starten?
In einer Privatstunde können wir ganz individuell auf deine Voraussetzungen, Bedürfnisse oder auch Beschwerden eingehen.
Lass dich gern in einem unverbindlichen Erstgespräch beraten!
NEU: Yoga am Vormittag
Elemente zur Kräftigung werden mit Phasen der Entspannung kombiniert.
-> Donnerstag 9.00 - 10:30 Uhr, 20 €
Bitte vorher per Mail anmelden !
NEU: Yoga & Meditation (Online)
Starte mit sanften Übungen in den Morgen und finde in der Meditation deinen Fokus für den Tag - 60 Minuten
-> jeden Mittwoch 14 € (außer in den Schulferien und an Feiertagen)
Schick mir eine Mail, dann erhältst du den Link und die Zahlungsinfos.
Yoga am Freitag
Regeneratives Yoga am Ende der Woche, um entspannt und ausgeglichen in das Wochenende zu starten - 90 Minuten
nächster Termin: 6. März 25 €
Workshops und Themenstunden
Yoga für Frauen
Freitag 27. Februar 2026
Speziell für Frauen bietet Yoga eine wertvolle Unterstützung, um Beschwerden zu mildern und in die eigene Mitte zu finden. Die Übungen können den Hormonhaushalt regulieren, Unruhe, Hitze und Schlafstörungen lindern.
17.30 - 19.00 Uhr mit Katja 25 €
Yoga Anfänger
Samstag 28. Februar 2026
Du möchtest Yoga ausprobieren und herausfinden, ob es dir gut tut? Dann bist du hier genau richtig! Wir üben erste Haltungen und lernen die Wirkung von Yoga kennen. Denn "Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren." (B. K. S. Iyengar)
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
10.00 - 11.30 Uhr mit Katja, 25 €
Coaching & Yoga
Raus aus den Zweifeln, rein ins Handeln
- Gönn dir 3 wertvolle Stunden nur für dich! -
Erlebe eine intensive Auszeit, die mentale Klarheit und körperliche Stärke vereint, um deine Ziele nicht nur zu denken, sondern direkt in die Tat umzusetzen. In dieser exklusiven Einzelsession schaffen wir Raum für deinen Fokus, strukturieren deine Veränderungsthemen und aktivieren deine verborgenen Ressourcen. Ohne nötige Vorkenntnisse erwartet dich ein nachhaltiger Prozess voller Tiefgang, inklusive Rundum-Verpflegung und begleitendem Reader. Gönne dir diesen Raum nur für dich und vereinbare jetzt deinen Wunschtermin für mehr Energie und echte Umsetzung!
3 Stunden mit Mirjam und Katja, 390 €, Termine nach Vereinbarung
Early Bird: Wer sich bis 30. April 26 anmeldet, erhält ein kostenloses Anschlusscoaching gratis (50 Min., remote).
Du hast noch Fragen? Dann schau dir gern den Flyer an oder schaue auf FAQs
Yoga und Atmung
neue Termine in Planung
Die Atmung spiegelt unser Befinden direkt wider. Umgekehrt kann eine bewusste, gesunde Atmung das Wohlbe-finden steigern, Anspannungen lösen und Energie freisetzten. In dieser Stunde verbinden wir uns in der Ruhe, in den Asanas und in den Yogasequenzen bewusst mit unserer Atmung.
Freitag 17.30 - 19.15 Uhr mit Katja, 25 €
Yoga mit Hilfsmitteln
neue Termine in Planung
Jeder Körper ist anders und alle können Yoga praktizieren. Wir üben mit Blöcken, Gurten, Platten, Decken, Sandsäckchen und Stühlen.
Dieser Workshop richtet sich besonders an Yogalehrende, die ihre Teilnehmer in einer guten Ausrichtungen und langfristig gesunden Praxis unterstützen möchten.
Stricken und Yoga
nächster Termin 13. März
Du hast Lust, gemeinsam ein paar schöne Strickstunden zu verbringen? In gemütlicher Atmosphäre stricken wir an unseren Projekten, tauschen uns aus, ratschen, lachen und fachsimpeln. Eben alles, was das schönste Hobby der Welt noch schöner macht. Aber kennen wir das nicht alle? Wir sitzen stundenlang über unseren Maschen, ganz versunken und mit viel Hingabe und merken dabei oft gar nicht, wie verspannt unsere Schultern, Hände oder der Nacken sind. Deshalb haben wir diesen besonderen Stricktreff konzipiert:
Von 15 bis 17 Uhr nehmen wir uns Zeit fürs Stricken, fürs Miteinander und für unsere Projekte. Im Anschluss daran (17 bis 18 Uhr) gibt es eine wohltuende Strick-Yoga-Stunde, speziell entwickelt, um die typischen Verspannungen von Strickerinnen gezielt zu lösen. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, dehnen Finger, Hände, Handgelenke, Arme und den Schulter-Nacken-Bereich, damit du wieder ganz entspannt weiterstricken kannst. Zum Abschluss erwartet dich eine sanfte Entspannungsübung, die dich in deine Mitte bringt und den Tag harmonisch ausklingen lässt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig: Nur ein bisschen Neugier und bequeme Kleidung.
mit Kristin Joél und Katja
39 € -> für diesen Workshop geht es hier direkt zur Anmeldung
Probestunde oder Probeabo
Komm gern zu einer Probestunde vorbei, um herauszufinden, ob unser kleines, persönliches Studio zu dir passt.
Falls du Einschränkungen hast, besprechen wir diese gern im Vorfeld. Wir freuen uns auf dich!
Probestunde (15 €) - Probeabo (3 Einheiten, 45 €) - Privatunterricht (Yoga, Atemtherapie) auf Anfrage
Wochenplan
Stimmen von Teilnehmenden
"Liebe Katja, ich danke dir für eine wieder ganz, ganz wundervolle Yogapraxis-Sequenz. Jede Einheit war eine große Freude: mit deiner Ruhe nahmst du Beklemmungen und schufst Abstand zu scheinbar unüberwindbaren Hindernissen. Danke so vielmals!"
Herzliche Grüße, Gabriele
"Liebe Katja, bei Dir fühle ich mich rundum gut aufgehoben! Dein Wissen, Dein Humor, Deine Einfühlungsvermögen - perfekt. Wenn ich am Dienstagabend Dein schönes Yogastudio verlasse, bin ich entspannt und ausgeglichen, egal wie angespannt und angestrengt ich vorher war - ein großer Dank dafür an Dich." Herzlich Kerstin
"Liebe Yoga-Interressierte, das kleine Studio in der Erzgießereistraße kann ich euch sehr empfehlen! Bereits von der ersten Schnupperstunde an hab ich mich hier sehr wohl gefühlt. Bisher hab ich Kurse bei Katja und bei Petra besucht und fühl mich bei beiden sehr gut aufgehoben. Sie strahlen beide eine wunderbare Ruhe aus und unterrichten sehr professionell. Durch die kleinen Gruppen wird auf jeden einzelnen eingegangen. Bisher bin ich aus jeder Yogastunde mit bester Laune und herrlich entspannt herausspaziert!
Vielen Dank für die tollen Stunden zusammen und auf viele weitere!" Veronika
"Üben mit Katja ist rundum wohltuend. In einer kleinen Gruppe achtet Katja aufmerksam auf die körperliche Situation jeder Teilnehmerin und unterstützt individuelles Üben. Yoga im schönen und gepflegten Ambiente des Studios an der Erzgießereistraße ist jedesmal eine Freude!" Suzanne
Du hast Interesse im Studio zu unterrichten
oder das Studio zu mieten? Schreib mit gern!
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Yogastudio in der Erzgießereistraße
Inhaberin: Dr. Katja Mosenthin
Erzgießereistr. 18c
80335 München (Maxvorstadt)
U-Bahn: Stiglmaierplatz