Coaching und Yoga

für Referendarinnen, Referendare

und Lehrkräfte aller Schularten

Mehr Flow. Weniger Stress. Mehr du.

Bevor das neue Schuljahr beginnt, beginnt deine Zeit!

5 Stunden nur für dich: Coaching - Yoga - Austausch - neue Perspektiven

10.09.26, 10:00 - 15:00 Uhr für Referendarinnen und Referendare

11.09.26, 10:00 - 15:00 Uhr für Lehrkräfte

Persönlich. Individuell. Verbindend.

Für Referendarinnen, Referendare und Lehrkräfte aller Schularten.

Wir arbeiten bewusst mit nur 6 Teilnehmenden, um eine intensive Begleitung und individuelle Impulse und inspirierende Begegnungen mit Gleichgesinnten zu ermöglichen. 

Investiere in dich und deine Balance

290 € für Referendarinnen/Referendare

390 € für Lehrkräfte

Inklusive: kostenloses Erstgespräch - 5h Coaching & Yoga Session - Begleitmaterial - Snacks & Getränke

Bring a Friend Bonus

Bei Anmeldung einer Weiterempfehlung erhältst du ein kostenloses 50 minütiges Online-Coaching gratis!

Wir sind Expertinnen. Menschen. Visionärinnen.

Wir beide kennen die Herausforderungen des Lehrberufs aus jahrelanger eigener Erfahrung.

Katja

Promovierte Mathematikerin, Studiendirektorin a.D. am Gymnasium, zertifizierte Yogalehrerin, Atemchoach

Mirjam

Seminarlehrerin am Gymnasium, Coach in komplexen Systemem (LMU), Lerncoach

Potenziale entfalten statt Defizite verwalten

Wir sind überzeugt, dass erfolgreiches Lehren und Lernen dann entsteht, wenn man

• individuell denkt, 
• Potenziale statt Defizite sieht, 
• Freude und Motivation ermöglicht, 
• Langfristigkeit berücksichtigt, 
• Sinn stiftet, 
• Leistung und Menschlichkeit verbindet.

 Mit Klarheit positiv ins neue Schuljahr starten 

Dieses Coaching-&-Yoga-Event bietet dir die Möglichkeit, vor Schulbeginn bewusst innezuhalten. Dabei kombinieren wir wirksame Coaching-Tools mit Yoga und Atemarbeit.

Gemeinsam arbeiten wir daran,

• deine persönliche Vision als entspannte Lehrkraft für das neue Schuljahr zu entwickeln und Ziele zu schärfen
• Ressourcen sichtbar zu machen
• Lösungen zu entwickeln und Kraft aufzubauen 
• Herausforderungen realistisch und konstruktiv anzugehen und damit Stress abzubauen oder im besten Fall gar nicht erst entstehen zu lassen
• Selbstwirksamkeit zu stärken und die innere Ruhe zu finden
• mit Energie und Zuversicht zu starten und im Flow zu bleiben 

Unser Ziel

Das du als Referendarin oder Referendar die Herausforderungen der Ausbildung meisterst, ohne dich zu verlieren. 

Das du als Lehrkraft langfristig und motiviert im Beruf bleibst. 

Fragen?

• Vereinbare einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Schick uns einfach eine Mail.
• Schau dir die FQAs weiter unten an. 

Anmeldung

Die Anmeldung geht bis zum 16.08.2026 oder solange Plätze frei sind. Da die Gruppen klein sind, empfehlen wir also eine frühzeitige Anmeldung per Mail.

Flyer öffnen

Du brauchst noch Infos zu unserem Angebot? 

Dann können dir folgende Antworten hoffentlich weiterhelfen. 

Welch Art von Coaching ist das eigentlich?

Bei einem Coaching geht es darum, persönliche oder berufliche, große oder kleine Themen mit Hilfe eines Coaches anzugehen: Dabei nimmt man sich Zeit, intensiv zu reflektieren und Perspektiven zu wechseln, konzentriert sich auf Lösungen und versucht wieder etwas mehr Struktur und Systematik sichtbar zu machen. Wichtig ist es dabei, dann auch wirklich in die Umsetzung zu kommen. Nur so kann man schließlich auch versuchen, einen ersten Veränderungsprozess in Gang zu setzen.

Kann ich das machen, wenn ich noch nie zuvor ein Coaching gemacht oder keine Erfahrung im Yoga habe?

Klar, die Tatsache, dass du dich angemeldet hast, zeigt, dass du offen bist, den ersten Veränderungsschritt zu gehen. Dieses Mal eben nicht allein, sondern mit Gleichgesinnten und externen Begleiterinnen. Man braucht keine „Vorkenntnisse“. 

Was passiert genau in dieser Session?

Wir werden uns kennenlernen und ein erstes Warm-up machen. Wir werden euch einen Input geben, dann werden wir Coaching-Tools ausprobieren. Und all diese Steps werden mit Elementen aus dem Yoga begleitet und unterstützt. Denn wir sind davon überzeugt: Ein Veränderungsprozess braucht nicht nur einen klaren Kopf, sondern auch Gelassenheit und Power. 

Deine Erkenntnisse kannst du während der Session in einem Reader aufschreiben. So hast du sie auch nach der Session immer wieder griffbereit. Für Getränke und Snacks ist ebenfalls gesorgt. So kannst du dir ganz entspannt diese wertvolle Zeit für dich gönnen.

Muss ich vor allen anderen in der Gruppe immer auch etwas sagen?

Nein, natürlich nicht. Die Gruppe ist ein safe space. Du kannst dich aktiv durch Beträge beteiligen, musst es aber nicht. Du sollst dich wohlfühlen. Also entscheidet jede/r selbst, wie er/sie das möchte.

Welchen Mehrwert nehme ich aus der Session mit?

• Du hast dir vor Beginn des neuen Schuljahrs Zeit für dich selbst genommen. Wow. Das ist schon mal etwas Besonderes. 
• Du gibst dir selbst Raum, über etwas, was vielleicht noch sehr diffus in deinem Kopf schwebt, oder etwas, das schon sehr konkret ist, intensiver nachzudenken, in Aktion zu kommen.
• Tools helfen dir bei der Umsetzung.
• Gleichgesinnte unterstützen dich in deinem Tun.
• Ein Coach kann dir professionelle Unterstützung und Tipps geben.
• Die Yogaelemente lassen dich deinen Körper spüren, lösen körperliche und mentale Blockaden, entspannen dich und bringen Klarheit. 

Wie groß ist die Gruppe?

Maximal 6 Personen.

Was ist im Preis enthalten? 

Erstgespräch, Workshop, Materialien, Snacks und Getränke.

Wo findet der Workshop statt?

Im Yoga-Studio in der Erzgießereistr. 18c in München.

Kann ich Fragen vorab klären?

Ja, im kostenlosen Erstgespräch. Für eine Terminvereinbarung schreib uns einfach eine Mail.

Bis wann kann ich mich anmelden?

Bis 16.08.2026 oder solange Plätze frei sind.

Gibt es einen Bonus für Empfehlungen?

Ja, empfiehl unser Angebot weiter und erhalte bei Anmeldung einer Freundin oder eines Freundes als Dankeschön ein kostenloses 50-minütiges Online-Coaching.

Wie kann ich meine Anmeldung stornieren falls ich nicht teilnehmen kann?

Bis 4 Wochen vor dem Termin ist eine Stornierung kostenlos möglich. Wir behalten lediglich eine Bearbeitungsgebühr von 20€ ein. Danach ist leider nur noch eine Rückzahlung von 50% der Teilnahmegebühr möglich. Du kannst aber eine Ersatzperson für die Teilnahme schicken.